Aprende con nosotros con esta maravillosa clase abierta de zumba. Las clases de baile son uno de los ejercicios más recomendables para las personas mayores. No solo nos permite realizar ejercicio con frecuencia, sino que potencia nuestra coordinación, la relación entre las órdenes del cerebro y los movimientos y su relación con los demás. Los …

Cantar hace que el cuerpo genere endorfinas, neurotransmisores que levantan el ánimo y nos ponen de buen humor. Y además se reducen los niveles de cortisol, la hormona que el cuerpo libera como respuesta al estrés. El canto coral ofrece la sensación de apoyo social y amistad, algo que ayuda a evitar los sentimientos de aislamiento y soledad. Implica educación y aprendizaje (memorizar letras, melodías, etc.), y por lo tanto contribuye a mantener la mente activa y a prevenir el deterioro de las funciones cognitivas.