Ejercita tu mente y cuerpo con nuestro taller de Tai Chi
11/8/22 11:47 AMEsta acticidad es muy recomendable para las personas mayores.
Algunos de los beneficios del Tai Chi son:
- Fortalecer la musculatura y no supone un exceso de energía.
- Ejercicio suave
- Activa todos los músculos de nuestro cuerpo
- Ayuda a combatir la artritis, la artrosis y otras enfermedades óseas.
Conoce un poco más de este taller en el siguiente video que preparamos con mucho cariño para ti.
Conoce el horario completo aquí.
También te puede interesar
Actividades físicas recomendadas en la tercera edad
11/25/22 11:28 AMMantenerse activo es una parte fundamental del cuidado de la salud en todas las etapas de la vida; te decimos qué ejercicios físicos son los más adecuados para ti. La actividad física es muy importante para la salud y lo mejor es que se puede adaptar fácilmente a la rutina de cada persona, de …
Ejercicios para mejorar el equilibrio en personas mayores
11/29/22 5:37 PMTrabajar la coordinación y el equilibrio en esta etapa de la vida es importante para mantener una buena salud. Te recomendamos estos sencillos ejercicios que puedes implementar a tu rutina. Los ejercicios de coordinación y equilibrio sirven para prevenir accidentes, como las caídas, que en adultos mayores son muy comunes y tienen consecuencias …