Las clases de baile son uno de los ejercicios más recomendables para las personas mayores. No solo nos permite realizar ejercicio con frecuencia, sino que potencia nuestra coordinación, la relación entre las órdenes del cerebro y los movimientos y su relación con los demás.

Los principales beneficios que el baile aporta a las personas mayores son:

• Mejora la condición física: no solo motiva a que la persona mayor continúe en movimiento siguiendo ciertos ejercicios, también mejora las articulaciones y ciertos músculos, además de reducir calorías y mantener una forma física.
• Potencia la memoria: al ser necesario aprender los pasos del baile y memorizar la música.
• Estimula el cerebro y la coordinación rítmica.
• Previene de enfermedades neurodegenerativas como el Parkinson, al tratarse de ejercicios que fomentan el equilibrio.
• Estimula la circulación sanguínea.
• Fomenta la creación de nuevas relaciones sociales e interactuar con la gente.
• Permite mantenerse enérgicos y positivos, lo que les motiva a hacer más cosas.