Trabajar la coordinación y el equilibrio en esta etapa de la vida es importante para mantener una buena salud. Te recomendamos estos sencillos ejercicios que puedes implementar a tu rutina.    Los ejercicios de coordinación y equilibrio sirven para prevenir accidentes, como las caídas, que en adultos mayores son muy comunes y tienen consecuencias …

Mantenerse activo es una parte fundamental del cuidado de la salud en todas las etapas de la vida; te decimos qué ejercicios físicos son los más adecuados para ti.   La actividad física es muy importante para la salud y lo mejor es que se puede adaptar fácilmente a la rutina de cada persona, de …

Te compartimos algunas opciones de juegos muy divertidos y entretenidos que ayudan a fortalecer la salud mental y física para un envejecimiento saludable.    Las actividades recreativas son muy favorables para los adultos mayores, principalmente porque estimulan el bienestar físico, cognitivo y emocional; en esta etapa de la vida, los juegos son una forma de …

La depresión puede ocurrir en cualquier etapa de la vida, pero los adultos mayores son el grupo más vulnerado por este trastorno. Aquí te explicamos cómo reconocerla y qué hacer para evitarla.    Aunque todas las personas son vulnerables a padecer depresión, la población mayor de 60 años es uno de los grupos más afectados …

Esta acticidad  es muy recomendable para las personas mayores. Algunos de los beneficios del Tai Chi son: Fortalecer la musculatura y no supone un exceso de energía. Ejercicio suave Activa todos los músculos de nuestro cuerpo Ayuda a combatir la artritis, la artrosis y otras enfermedades óseas. Conoce un poco más de este taller en …